昨日、ジムに行きました。
プログラムを組んでもらい遂行する。
バイクからの胸、背中、下半身、腹筋、腕、最後にランニング…
昔からスポーツしていらので多少の知識はあったけどやはり正確なフォームを教えてもらったほうがバランスよく筋肉がつく。
あと、いままで下半身の筋トレは一切したことがなかったので、腹回りの脂肪をとるのに下半身をプログラムになぜ入れるのか？と疑問…
返ってきた答えは、全身の大きな筋肉を鍛えることによって全身の代謝が良くなり、結果お腹の脂肪も燃焼する
あとはモチベーションの上げかた
iPhoneからの投稿
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「道を楽しむ」
よりもっと豊かな人生をおくるため
あそびや余裕 大らかさを
もってみては如何だろうか
そのためには どんな道でも楽しむこと
すなわち道楽が必要だ。
今後とも立花時計店をどうぞよろしくお願いいたします。
